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Somos conscientes de que muchas veces pasamos mucho tiempo sentados: frente al ordenador (ya sea por trabajo o por ocio), conduciendo o aguantando el tráfico de las grandes ciudades en el auto,... Esta es una posición que altera nuestra postura y nos produce todo tipo de alteraciones, sobre todo dolor, limitaciones en el movimiento de la cabeza y del cuello y aumento del tono de la musculatura anterior del cuello. La mejor opción para evitar todos estos problemas es trabajar la musculatura pero, ¿cómo trabajarla correctamente? Aquí te enseñamos.